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十面埋伏~高氏多宝スピード何でもかんでも混ぜる怠け者ヘルスケア食

2021年6月11日

今日は福岡から千葉県に引越しできた友人宅に誘われて昼食を食べました。


帰る際お菓子まで貰いました。


帰宅後、この前伊豆多賀の民宿枇杷物語のオーナーさんから頂いたご自家製の紅茶を入れて、お菓子と紅茶タイムを楽しみました。
何故かいただきものが格別に美味しい(笑)

お昼を食べすぎたので、夜は炭水化物を控え、他の栄養素をバランスよく摂るように工夫しようとした。自称「高氏多宝スピード何でもかんでも混ぜる怠け者ヘルスケア食」でした。
食材:もやし、キャベツ、煮たじゃがいも、そら豆、赤ピーマン、人参、いわし団子、合鴨に、くるみとチーズ。見た目はめちゃくちゃですがまぁまぁ美味しかった。

これをwechatにアップしたら、ある大学時代の友人が「十面埋伏」と名付けてくれました。
食材を数えるとちょうど10種類だったし見た目も埋伏というイメージがあったそうです。

何と勢いある名前!凄く気に入り!😂

「第19回大正浪漫ウオーク in 手賀沼」ウオークに参加

 2022年4月29日

今日は北総歩こう会主催の「第19回大正浪漫ウオーク in 手賀沼」ウオークに参加した。

朝9時頃我孫子公園で受付時は雨という天気予報がもしかしたら外れるかも・・・という期待で20キロを選んだがやはり途中で雨が降り出したので1人の歩友と10キロに変更し11時半過ぎ我孫子公園にゴールインした。

それから我孫子駅近くのある蕎麦屋でお昼を食べてからドトールへ入ってのんびりしながら雨の中で20キロ断行中のもう一人の歩友を待っていた。午後2時頃、雨でびしょ濡れになったあの歩友もドトールに入ってきて、またしばらくのんびりした。

手賀沼ウオークはこれで4回目、何故か3回も雨だった。晴れ女だとよく自称するが何故か手賀沼になると失敗してしまうかしら(笑)

2ヶ月ぶりに日帰りの筑波山登山

2021年2月27日

昨日は年休消化。2ヶ月ぶりに日帰りの筑波山に登りました。

前回の男体山頂→女体山頂と逆に、女体山頂→男体山頂というコースを歩きました。

流石に乱石だらけの道をいざとあるき出すと最初はとても辛かったのですが、女体山頂との距離が縮むほど身軽くようになりました。

女体山頂に到達し景色を楽しみながら少し休んで一気に男体山頂へ登りました。

絶景を眺望してからエネルギー補充。カップ麺にキャベツやいなり餃子や粉ミルクを入れて意外に美味しかった。



温泉に入りたいので山下りはケーブルカーを使いました。

温泉のカウンターに着いたのが午後3時20分頃で、営業が4時迄と言われました。
ちょっと短すぎますが入ることにしました。
こちらでリラックスして帰りの道へ。

こう常に体を動かしたり、たっぷり、バランス良く食べることによりワクチンより頼りになる免疫細胞戦士達がいきいきやる気満々状態にキープされています。

また、友人の友人と知り合って、アウトドア歩友が一人増えて良かったです。

なお、今朝起きて体を動かして見ると何処にも痛みがなくてよしよし!やはり仕事の日にも5、6キロ歩く習慣のお陰です。

「ぶらり行徳フォトさんぽ」参加

今年からスタートした週末ウオーキングを、何回したのか分かりません。これからは、簡単な日記をこちらにも残そう。
これはFacebookから持ってきた日記そのままです。
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2019年11月17日

昨日は、市川商工会議所青年部主催の「ぶらり行徳フォトさんぽ」に参加しました。
8グループの中、ほとんど街歩きメンバーからなるグループB2に入り、昼過ぎ妙典駅前白妙公園から出発し、「行徳千軒寺百軒」と言われる行徳寺町通り周辺をグループリーダーのご説明を聞きながら楽しく歩きました。
神輿の老舗中台製作所も訪問しました。
製作所の方のご紹介後、その製作工場で、平凡な木材や金物から素晴らしい神輿への工程やを見学しました。一心不乱に作業している職人さんに脱帽。
二階に上がり室内に並んでいる神輿と壁に隙間ないほど貼ってある感謝状に圧倒されました。

年に一度しか見られない徳願寺の円山応挙の鯉や幽霊画、宮本武蔵の書画も拝見できました見。撮影禁止でしたが。

16時半頃、常夜灯公園にゴールインしてから解散、一休み。
その後、友達2人と妙典駅へ帰る途中、最初から最後まで歩けるか自信なかった王さんはまだまだ歩きたいと言うので、3人は本八幡駅へ方向転換。
途中は日暮れとともに綺麗になる夜景を楽しみ、おまけで富士山も見えました!


参加無料に、有り難くグルメプレゼント(ミネラルウォーター、パンとコロッケ)までいただきました市川商工会議所青年部に感謝
市川街歩き会に参加して良かったです

友達から干し餅状の超硬いプーアル茶をいただきました

2018年6月24日

先月末来日観光のカナダに移住した友人夫婦に会って、成田駅近くの店へ夜ご飯を誘いました。

せっかく日本に来ているからもちろん和食じゃなきゃと思い、寿司も注文したがなかなか食べてくれない。
食べて見てねを連発すると電子レンジで1、2分位チンしてもらえるかと言われました。
それを恐れ恐れ店員にお願いしたら、イメージしてた大笑いもなく微笑みながら優しく対応してくれました。まさに国際化のおかげだと思いました(笑)

それから困っている事が一つあります。友達からヘルスケアに大変良いと言われるプーアル茶をいただきましたが、干し餅状に作られたもので余りにも固くて飲みたくても飲めない。
ハサミでもナイフでも切れないほどの硬さです。ハンマーを使おうと思いますが、近隣からクレームが来るかな(笑)

また、お茶はなぜこんなに硬く作られなきゃならないでしょう、不思議です。これをFBに投稿したら、下記の通り、ありがたく良いアドバイスをいただきました。
「日本は湿気が多いので、空気中にそのまましばらく置いてから、ハンマーやパワーペンチなどで大分容易に砕けられます。その後は容器に入れて空気を遮断するほうがよいかと思います。」





健康が宝です

2018年3月2日

中国のSNS微信(Wechat)で、毎日自分の美しい写真やお孫さんの写真や美食などをアップしている友達の投稿を見て羨ましくてしょうがない。

そして、自分の誇りに思うものがないかを探しまくったら、健康診断の結果しかなかった(笑)


去年と今年、連続2回、数値が全て正常範囲内だったため、各項目の結果ともAでした。
昨日これをWechatにアップして彼らに対抗してみたら、評判がかなり良かったので自信回復(笑)

この歳になると、健康が宝ですね。

これからも、持続可能な健康維持に頑張って行こうと思います。






コマツ元社長安崎暁先生 末期癌から奇跡の回復

    2018年2月3日

    去年12月11日に、末期肺癌、肝癌、胆囊癌にかかったコマツ元社長安崎暁先生が参加者千人位規模の感謝の会を行ってから1ヶ月以上立ちました。

    1ヶ月余にわたり数多い媒体やテレビ局からのインタビューや出演依頼を断ってきた安崎先生は、ようやくご支援の日中交流雑誌創刊者の孫秀蓮さんからのインタビュー依頼に応じるようになり、私も幸いに同席することになりました。

    今日午後、先生がご自宅ビルの違う階にある一室で2時間ぐらい孫さんからのインタビューを受けました。

    その前には待ち合わせるところで、ただ2ヶ月未満で車椅子なしで立てるようになったのだけじゃなく、歩いている先生の姿を見てほっとする前にびっくりしました。放射線治療を拒否したのがなんて勇敢かつ英明なご決断でしょう!

    末期がん患者の復活の証人として、偉い精神力の証人として、彼を支える奥様の愛の証人として、20世紀日本の経済発展に大きく貢献された功人が引退後、閻魔と戦いながら伝説な人物への過程の1レポーターとして同席いたしました。

    頂いた大きな力をシェアさせて頂きます。

親戚の代わりに、梅肉クエン酸を「爆買」しました(笑)

2017年11月19日


10月17日のブログに、梅を手軽に食べようとして、梅肉クエン酸をオーガランドのサイトへ辿り着き、定期購入を注文したと書きました。

その後、来日観光の親戚に、余り重くないものでお土産として何が良いのかと聞かれ、ついこの梅肉クエン酸を紹介したら、なんと30袋を買ってくれと頼まれてびっくりしました。

慌てて、私の定期購入サイクルを短くしようと思って、どのぐらい短くできるのかを問い合わせを入れたのですが、きっと親戚が帰国する来週の火曜日までに間に合わないでしょうから、サイトでこのサプリの購入先を探しまくってました。幸いにオーガランド楽天店を見付け、注文しました。その後、4袋を追加してくれと言われたので、もう一回注文!

また、親戚の代わりに「爆買」してしまいました!

違い将来、買って良かった、食べて良かったと言ってきてほしいと思うのですが、どうかな...




梅肉クエン酸というサプリを買いました

2017年10月22日


先日の誕生日所感で、ただの長生きじゃなくて、「健康寿命」を伸ばし、誕生日でも嬉しくなるように頑張りましょうという目標を明確にしました。

「ちなみに、私の食事療法は意外に簡単です、豆・野菜・果物・少量の主食や肉や魚で栄養バランスよい食事に、梅干し、レモンやお酢を加えただけです。
ただし、梅干しの塩分が気にして、ネットで梅を手軽に取りやすいものを探すと、オーガランドの梅肉クエン酸を見付けました、これはだいぶ前他のサイトで買って食べたことがあるような気がします。このサプリメーカーの健康食品が大変多いのですが、まずこれを買って食べてみようかな。」と書きましたように、オーガランドのサイトへ辿り着き、梅肉クエン酸を注文しました。
この梅肉クエン酸を信じて値段がかなり安くなる定期購入を選びました。ついでに、「毎週火曜日更新今週の100円サプリ!天使の薬酸(約1ヶ月分)」を100円で購入しました。

継続は力なり。オーガランドのサプリを飲んでよかったと言える日を楽しみにしています。



中国の親戚の代わりに「爆買」体験

2017年10月15日


だいぶ前から中国の親戚で若い女性に頼まれた買物は、ようやく終えて、航空郵便で発送しました。早く無事届くように!

子ども用熱さまシート10個、数種類のスキンケアマスクが合わせて20個に、Atsugiの靴下5足など、店で買物箱を2個も使いました。せっかくなので会社のお友達もほしいと言われて多めに買っておくそうです。

いままで、時々店で中国人観光客の「爆買」する姿をみてびっくりするのですが、今回自分もこんな姿を見せてしまいました。

近年ネットショップで良く買物するようになってきて、実店舗へあまり行かなくなりました。これは、便利ですが、健康にあまり良くないかな。

また、健康寿命という言葉が浮かんできました。
歳を重ねるとともに、健康志向が高まってきているか。
こう考えると、今後実店舗においてあるものを実店舗で買い、ないものだけネットで購入するのも良いじゃないか。



「健康寿命」を伸ばし、誕生日でも嬉しくなるように~新目標?

2017年10月3日


昨日、歳を1つ取りました。
誕生日が嬉しくない年齢ですが、FacebookなどのSNSに入ってくるお祝いを見るとやはり嬉しくなりました。

少し前のブログでも話ししたように、先月入院して幸いに退院できた母親の看病で、長生きと健康寿命を常に考えるようになってきました。

この時代に生きる私達は、母親の年代の人間より、長生きがだいぶ簡単になってきたのですが、健康に長生きするのがまだまだ難題です。

私自身の経験から言えば、40代半ばに入ってから、歯周病、便秘、高血圧、高血脂、高コステロールなどが数年も長引きました。血圧薬を拒否したのですが、歯医者には通ってました。しかし、歯医者に通うほど歯が弱まって5年間2つも抜かれました。偶然な機会に、歯周病の病因が歯自身にあるのじゃなくて、胃か腸か腎臓の機能にあることが分かりました。それから、歯医者とさようならして、食事療法やツボや漢方で、1年間弱で、歯周病を含み、すべての症状がほとんど消え、年初の健康診断ではすべてAという結果でした。
このまま継続すれば、お医者さんと無縁じゃないかと、良く病気で入院する母と姉に自慢しながら、食事療養のレクチャーをしてます。

さあ、ただの長生きじゃなくて、「健康寿命」を伸ばし、誕生日でも嬉しくなるように頑張りましょう。

ちなみに、私の食事療法は意外に簡単です、豆・野菜・果物・少量の主食や肉や魚やプレーンヨーグルトなどで栄養バランスよい食事に、梅干し、レモンやお酢を加えただけです。

ただし、梅干しの塩分が気にして、ネットで梅を手軽に取りやすいものを探すと、オーガランドの梅肉クエン酸を見付けました、これはだいぶ前他のサイトで買って食べたことがあるような気がします。このサプリメーカーの健康食品が大変多いのですが、まずこれを買って食べてみようかな。



健康+寿命=幸せか・・・

2017年9月9日


8月12日頃、88才の母親が入院して今回退院できるのかどうかはお医者さんも言い切れないと、実家の姉から連絡が入り、急遽8月14日のチケットを買って、母親の見舞いに飛んで行きました。

3週間以上も会社を休んで看病しました。母親がようやく退院して帰宅静養できたのですが、やはり高齢ですし一昨年骨折してから体が弱まってきているので、予断を許さない状況です。幸いに、姐が今年定年退職(今中国では女性55才定年)したのでなんとなく母の介護ができています。安心して日本に帰ってきました。

年齢を重ねて、高齢者の母親の状況をみて、自分の老後を日々意識が高まってきています。
日本会社の定年が60才だと言っても、年金を支給される65才までには無収入ですし、子どもが自分の人生があります。
母親の時代と較べると、私の時代の人間の老後は、子どもを頼っては行けないし年金制度もだんだん改悪されて余り頼っては行けません。
どうすれば良いのか、と思う今頃です。

回答は1つじゃないでしょうが、まず健康を保つように頑張ること、今の段階でできるのがこれしかないですね。
健康じゃないと、長行きできても苦しい。
健康寿命という言葉が頭に浮かんできました。
健康+寿命=幸せか・・・








歯科医とさようならしてからのツボや食生活改善による歯周病ケア奏功!

2017年2月14日


SNSとして、中国のWeichatが段々メインになり、Facebookやブログの更新を怠っています。
この2つをもうクローズしようかと思いログインしてみると、アクセスがあることが分かり、残すことにしました。

今日私のWeichat「朋友圏」(FBのオールに当たる)に良い情報を一つシェアしましたが、以前私の朋友圈を読めないと日本人の友人に言われた事があります。その為、より多い方々に見ていただきたくて、日本語に訳し、こちらにもシェアしておきましょう。

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鄧師父のマッサージ業が上海のイケメンや美女達に好評を受け、大いに支えられ、松江区から交通便利の徐汇区へ移転されたという事で,おめでとうございます! 酉年吉祥!引き続き入神の域に達した仙指でイケメン達をよりイケメンにし、美女達をより美しくしてください!

去年7月末上海経由で日本に帰る直前に鄧師父のマッサージを30分位受けて、針として使われるという指の神功に感激し、尚更ツボに対する強い興味と期待がわいてきました。

日本の医師が滅多に注射さえ行わず、まして点滴注射など言うまでもない。その為、来日20数年には年度健診を除き、針を見た事さえない。これで私が健康と言っても良いようです。しかしそうとは言い切れない、実に弱い所もあり、歯周病が長引き繰り返したりし、近年ほぼ週一回歯科医に通っていたにもかかわらず、悔しいことに歯を3本も抜かれてしまいました。歯科医への不信感及びツボへの興味のお陰で歯医とさようならしました。それから自分でも歯周病ケアについて色々と調べて勉強し、鄧師父にWeichatで教わりながら自ら食生活に加えてツボによる腸、胃、腎などの機能ケアをやり続けてきました。(すべて記述すると切りがないので詳細省略)。それから、当時の歯医に治療を中断すれば余命半年間しかないと言われたある歯と、神経を抜かないと痛みがずっと続くぞと言われたもう1本の歯は、痛みなく穏やかにそれぞれの歯槽に座れるようになリました!

ツボによるヘルスケアは、頭痛医頭、脚痛医脚というような対症療法にくらべて、実に入神の域に入っていると言いたい。信じられるか否か、ツボによるヘルスケアは、薬や注射による副作用なく、健康体の維持により人類の幸福を築くことで、自らの神のパワーを裏付けています!







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ぶっだはんずという鍼灸整体院で刺絡や艾灸治療を受けました!

ぶっだはんずという鍼灸整体院で刺絡や艾灸治療を受けました

2016年4月30日


西船橋駅近くに、ぶっだはんずという鍼灸整体院があります。


だいぶ前、区役所のボランティア活動関係で、院長の高先生と知り合い友達になり、マッサージや艾灸をやってもらったことがあります。

先月、健康診断で悪い結果が出たというある友達を連れて行き、高院長が健診結果を見ながら問診して、刺絡治療を実施しました。
この一回だけで肩こりが完全に治ってすごく良かった、また行くというのです。

私は、特に肩こりや腰痛などの症状がなくて、健康診断も大した悪い数値が出なかったが、仕事関係でパソコンをずっと使うためか、目が疲れやすい。そのため、病気の治療じゃなくて、病気の予防、つまりヘルスケアを目的に、一度やりたいと思っています。

今日からゴールデンウィークに入りました。

昼ごろぶっだはんずへ電話して明日予約できるかを聞くと、明日から高院長は熊本震災地へ入り、被災者達への鍼灸施術などのヘルスケアボランティアを1週間やるそうです。

そのため、今日午後ぶっだはんずへ飛んで行きました。ヘルスケアのために、主に右と左のこめかみ辺りや頭部の刺絡をやってくれました。また、左足に一箇所、痒くなりがちの部位周辺もやってくれました。

刺絡を受けた部位に、跡が残って、特に右と左のこめかみ辺りの跡が見た目少し気になりますが、1週間ぐらいで消えてしまえるそうです。

先月連れて行った友達のほど、私は汚血が出なかったから取り敢えず問題なさそうですが、このような状況を維持するためにはこれから時々行こうと思います。

明日から、まだ余震が続いている熊本へ入る高院長にいいね!を100回押したいと思いながら、ぶっだはんずのリンクを貼っておきましょう⇒ ぶっだはんず(西船橋)

在西船桥站附近,有一家名叫“佛手(ぶっだはんず)”的针灸整体院。


很久以前,因区政府义工活动而认识高院长,成为朋友,之后去过那里接受按摩以及艾灸调理。

上个月,听有位朋友说健康体检出了不好的地方。我带她去了佛手,高院长边看体检报告边问诊,之后对她实施了刺络治疗。
仅此一次治疗,她说肩酸已经完全好了,以后会再去继续接受治疗。

虽然我既没有肩酸腰疼等症状、体检数据也没显示有什么大不了的问题,但是因工作关系整日需用电脑,眼睛容易疲劳。因此可说我尚没有治疗疾病的需求,但是感觉却有预防疾病的必要了,从保健角度我便也想去做一次刺络。

今天开始进入黄金周休假。

中午我打电话给佛手店问是否能预约明天,得知高院长将于明天进入熊本震灾地,对受灾者实施针灸等,进行一个星期的健康护理义工活动。

因此,我今天下午飞奔到了佛手店。高院长主要在我的左右太阳穴及头部实施了刺络。另外,还在左脚一个很容易发痒的部位也实施了刺络。

接受刺络的部位留下了疤痕,特别是左右太阳穴能被看见而有损观瞻,不过他说一周左右便会自行消失。

我不如上个月带去的那位朋友那样刺出很多污血,因此暂且似乎没有什么问题。

不过,维持这种状况需要预防吧,因此我想以后也时而去做做刺络。

想着该为明天进入余震不断的熊本的高院长按100个赞,顺便把“ぶっだはんず”的链接放上来⇒ ぶっだはんず(西船橋)





79歳長嶺ヤス子さまのフラメンコが素晴らしかった!

2015年9月15日


100歳まで生きる人間がもはや珍しくないこの時代、79才まで生きるのが当たり前だと思われるようになりました。しかし、79歳でもぴんぴんできる方々はまだ多くいないでしょう。そのため、今晩79才の長嶺ヤス子さまのフラメンコを見て、驚きながら百炼成钢(直訳すれば鉄は100回鍛えて鋼になるという意味)という中国語の成語が頭のなかに浮かんできました。主役の彼女は、10数名スペイン及び日本の若いダンサーと2時間も踊り、最高なパフォーマンスを演じてくださり、素晴らしいとの一言... 最初は彼女が転ぶじゃないかと勝手に心配しておりましたが、最後は100歳まで踊れるかもと思うようになりました。

長寿より健康寿命。仮に100歳長寿ですが85歳から100歳までは寝たきりと、85歳迄しか生きられないが死ぬ直前までにぴんぴんできる健康寿命の2者択一ならば、私は迷わず後者にします。

ただの長寿よりも健康寿命を延ばしましょう。人生最後迄にせめて歩けるように、あるいは小走りできるようになりたい。目標があれば頑張れます。まず自宅と最寄り駅間、雨の日を除き、歩行(1往復で36分)を徹底しましょう。




日本人の友人から上品な大紅袍をいただきました


2015年3月22日


中国旅行してきた日本人の友人から頂いた上品の大紅袍を飲むために、長年寝かせ続ける綺麗な茶具を掘り出して使ってみた。さすが、お茶のためか?茶具のためか?超美味しい!

数多くのミネラルとアミノ酸が豊富な大紅袍は、血行を良くし冷え性や風邪の引き始めに効果を発揮します。また、胃腸の働きを高め、便秘にも効果的ですし新陳代謝も高めてくれると言われています。

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为了品尝旅游中国的日本朋友赠送的高级茶叶大红袍,我翻箱倒柜掘出了沉睡多年的漂亮茶具。不愧好茶?还是不愧好茶具?非常好喝!

各种矿物质以及氨基酸含量丰富的大红袍,能促进血液循环、对寒症和感冒初期具有疗效。另外,还能提高肠胃功能、改善便秘并提高身体的新陈代谢功能。






熱退治神器~黒砂糖生姜スープ

2014年11月25日


昨日朝目覚めたら、全身が震えて止められない。幽霊に雪国に連れてきたかとも思った(涙)。慌てて震えながら黒砂糖生姜スープを作り飲んで布団3枚の中に潜り込んだ。

中国の家族QQグループに入って、傷寒病かどうかを大騒いだ。そして、発焼じゃないかと、返信も電話も入りました。

そうか、もう何十年も発焼してないから、忘れてしまいました。
さすが黒砂糖生姜スープのお陰なのか、滅多に熱がでない私に黒砂糖生姜スープが効き過ぎたためか、午後だいぶ良くなり震えも止まりました。しかし、今度は燃えつくような暑さ(汗)。病院に行ける気力もないから、一日自分自身で頑張ることにしました。

数えれば昨日一日中、生姜スープを4回も飲んだり寝込んだりしました。今朝起きたら腹がペコピコ、食事したら家の常備風邪薬の出番もないほどぴんぴんしています!

黒砂糖生姜って本当に凄い。中国ではそもそも黒砂糖は産婦にも必ず食べさせるもので、黒砂糖生姜スープは中国定番の熱退民間療法です。今回の経験からも重宝します。今日は会社でも話題になってみんなは今度熱が出る時試してみるそうです。

もちろん、糖分を取り過ぎていけません。風邪を引いていないとき黒砂糖生姜を控えめに。



安崎暁グローバル企業発展研究会のブログの新URL

2023年2月11日 先日のミニ三国雑談交流会がきっかけで、以前携わった 安崎暁グローバル企業発展研究会のブログ が消えた事に気付きました。 実を言うと、安崎先生は当時、終活として1冊の本(結局2冊)を出したがっただけでした。なので、中国側出版社からいくつかの大袈裟な販促や講演...